厦门马拉松时间管理_2021厦门马拉松几点结束

1.2022厦门马拉松比赛时间＋路线＋奖金厦门马拉松2020比赛路线

2.2022厦门马拉松赛补给点设置（厦门马拉松2022时间表路线）

3.厦门明天马拉松赛封路时限

4.厦门国际马拉松赛的奖项设置

马拉松赛没有绝对的规定时间（也就是关门时间），超过关门时间就不会有成绩证书和奖牌。

关门时间各个赛事都不同，一般全程马拉松项目关门时间为6小时至7小时；例如，厦门马拉松全程关门时间为7小时。

有个别的赛事为5小时，也有像夏威夷马拉松赛不限时间，只要你跑完，哪怕是24小时，也算完成，有成绩证书有奖牌。

扩展资料：

马拉松运动技巧

马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。

在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度

沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处（一般在路面的中央）。

马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。

因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。

2022厦门马拉松比赛时间＋路线＋奖金厦门马拉松2020比赛路线

2022厦门海沧半马什么时候举行？

答：2022厦门海沧半程马拉松将于2022年11月13日举行！

赛事基本信息

竞赛日期：2022年11月13日

竞赛项目：半程马拉松、健康跑;

赛事规模：半程马拉松：18000人、健康跑：5000人。

发令时间

第一枪7:30发令，采用分枪发令起跑，具体办法将视报名情况，补充通知参赛选手。

比赛路线

起点：兴港路角嵩路路口

终点：海沧体育中心体育场

半程路线：兴港路角嵩路路口→兴港路→建港路→海沧大道→海沧大道嵩屿中路路口→海沧大道沧桐路路口→海沧大道近渔人码头处→海沧大道→沧虹路→沧虹路→沧虹路→海沧大道→海沧大道沧桐路路口→海沧大道嵩屿中路路口→海沧大道→建港路→兴港路→角嵩路→角嵩路→角嵩路→兴港路→兴港路北师大附校处→湖岸南路→海沧体育中心→海沧体育中心体育场

健康跑路线：兴港路角嵩路路口→兴港路→建港路→海沧大道→海沧大道

2022厦门马拉松赛补给点设置（厦门马拉松2022时间表路线）

2022建发厦门马拉松赛

比赛时间

2022年11月27日7:30

比赛路线

起、终点设在厦门国际会展中心。

厦门国际会展中心→会展路→会展南路→环岛东路→环岛南路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路→鹭江道→演武大桥→环岛南路→环岛东路→会展南路→会展路→厦门国际会展中心。

比赛奖金

名次奖

1、赛会奖

奖励对象：所有正常参赛选手。

奖励标准：马拉松成绩达到如下要求，将分别获得奖金如下。

2、厦门市民奖

奖励对象：报名日期截止之前取得厦门市户籍者。

年龄组别：男、女20-40岁组;男、女40岁以上组。

奖励标准：各组前12名分别给予奖金和奖牌。

破赛会成绩奖

按枪声成绩录取：破厦门马拉松赛最好成绩，奖励3万美元。

厦门明天马拉松赛封路时限

2022厦门马拉松赛补给点设置

分类和放置顺序：

饮料/饮水站：起点、终点及5km、10km、15km、20Km、23.4Km、26.6Km、31Km、35Km、40Km处均设有饮料/饮水站。

饮水/用水站：8.1km、11.2km、14.4Km、17.5km、22.5km、28km、32.5km、37.5km处均设有饮水/用水站。

自备饮料：专业选手的自备饮料请于11月26日下午15:00-18:30期间,将其自备饮料及《专业选手自备饮料登记表》送交至入住酒店会务组。自备饮料必须贴上有醒目标志的瓶签,并注明参赛号码和放置公里点。

分类和放置顺序:

1、红色桌为自备饮料,属特邀及专业选手专用饮料,其他选手不得取用,否则将取消比赛资格。

2、绿色为饮水桌。

3、蓝色为饮料桌。

4、**为食品补给桌。

食品:11.2km、17.5Km、22.5km、26.6km、28Km、32.5km、35km、37.5km处均设有能量补给站点。

温馨提示:

1、为保护海洋环境,避免纸杯、海绵等垃圾掉入海里,厦马将原来设在演武桥上的12.5km饮水站拆分在11.2km和14.4km处，把原来的25km饮料站拆分在23.4km和26.6km处,演武大桥不在设置补给点。

2、请参赛选手勿边跑边饮食,以免发生意外,同时将果皮、水杯等垃圾丢弃在垃圾池内,不可随意丢弃在赛道上,以免造成安全隐患,影响赛道整洁。

补给分布表：

厦门国际马拉松赛的奖项设置

4月1日22点到4月2日11:40。根据查询厦门交警局发布的公告得知：厦门马拉松，从2023年4月1日22点起到4月2日11:40将采取分时段交通限行措施，会禁止车辆通行，会展北片区9条线路避行会展路、会展北路等道路。

（一）马拉松

1、名次奖：　　男、女前八名分别获得奖金（见下表，单位：美元）、奖牌一枚、领奖服一套，男、女前三名另各颁发奖杯一座。 男子 女子 名次 奖金 成绩要求 名次 奖金 成绩要求 一 40000 2:09:00（不含）以内 一 40000 2:27:00(不含)以内 25000 2:09:00(含)以上 25000 2:27:00(含)以上 二 20000 2:10:00（不含）以内 二 20000 2:28:00(不含)以内 15000 2:10:00(含)以上 15000 2:28:00(含)以上 三 10000 2:11:00（不含）以内 三 10000 2:29:00(不含)以内 7000 2:11:00(含)以上 7000 2:29:00(含)以上 四 5000 四 5000 五 3000 五 3000 六 2500 六 2500 七 2000 七 2000 八 1500 八 1500 2、破纪录奖：

（1）男子打破2:07:32厦门国际马拉松赛赛会纪录奖励2万美元（仅限第一名），女子打破2:21:36厦门马拉松赛赛会纪录奖励2万美元（仅限第一名）；

（2）打破中国境内马拉松赛（男、女）最好成绩者奖励4万美元（仅限第一名）；

（3）创世界纪录奖（男、女）：奖励100万美元（仅限第一名）。

（4）一名运动员如同时破多项纪录，则只按最高奖项予以奖励。

3、在关门时间内，跑完马拉松全程的参赛者均获得纪念牌和浴巾。

（二）马拉松业余组奖励办法

1．按年龄性别分组，分别为20岁-40岁。男、女组（即1995年当年至1975年当年出生者）；40岁以上男、女组（即1975年以前出生者），各组前十二名参赛者，分别获得奖金（见下表，单位：人民币）： 名次 一 二 三 四 五 六 七 八至十二 奖金 3000 2500 2000 1500 1200 1000 800 500 2.获奖者名单将在官网公布一周，如无疑义，获奖选手向组委会办公室提交本人有效的银行卡号、本人签名的身份证复印件和联系电话，领奖有效期为正式公布获奖名单后30天内，超期未办理者按弃奖处理。

3.业余组奖励不包含以下对象：特邀选手、注册选手（含友城参赛选手）、海峡两岸城市马拉松邀请赛参赛选手、全国大学生马拉松邀请赛参赛选手。

（三）马拉松厦门市民组奖励办法

2015年1月3日前取得厦门市户籍的参赛者

1、按年龄性别分组，分别为20岁-40岁，男、女组（即1995年至1975年出生者）；40岁以上男、女组（即1975年以前出生者），各组前十二名参赛者，分别获得奖金（见下表，单位：人民币）： 名次 一 二 三 四 五 六 七 八至十二 奖金 3000 2500 2000 1500 1200 1000 800 500 2.获奖者名单将在官网公布一周，如无疑义，获奖选手向组委会办公室提交本人有效的银行卡号、本人签名的身份证和户口本复印件及联系电话，领奖有效期为正式公布获奖名单后30天内，超期未办理者按弃奖处理。

3.市民组奖励不包含以下对象：注册选手（含友城参赛选手）、海峡两岸城市马拉松邀请赛参赛选手、全国大学生马拉松邀请赛参赛选手。

4、如同时获得多项奖励的，则只奖励最高奖项。

（四）半程马拉松不录取名次，只发参赛证明。

（五）凡参加比赛者均发号码布并赠送纪念衫和盛衣包及《运动员参赛指南》（赛前在市体育中心体育场内领取）。

参考资料：