北方心vs中央脉搏-北方神秘vs中央脉搏

高原环境对人的身体影响问题！

高原有着特殊的自然环境 ,其特点是低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。第三军医大学心理健康教育中心杨国愉等日前完成的一项题为“高原缺氧对心理功能的影响及防护”的研究表明 ,在高原环境下 ,随着海拔的升高 ,空气中的氧分压不断降低 ,人如果长期处在这种缺氧环境中 ,严重者可出现低氧血症。由于人的神经组织对内外环境变化最为敏感 ,因此在缺氧条件下 ,脑功能损害发生的最早 ,损害程度也比较严重 ,且暴露时间越长 ,损害越严重 ,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。

研究人员发现,高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早 ,其中视觉对缺氧最为敏感。在海拔 4300米以上高度时 ,夜间视力明显受损 ,并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,大约在海拔5000米左右 ,人的高频范围听力下降 , 5000～ 6000米 ,人的中频和低频范围听力显著减退 ,而且听觉的定向力也受到了明显的影响 ,这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因。此外人体的触觉和痛觉等也会在严重缺氧时逐渐变得迟钝 ,在极端高度时还可能出现错觉和幻觉。

在记忆影响方面 ,由于记忆对缺氧极为敏感 ,在海拔 1800～ 2400米时 ,人的记忆力便开始受到影响 ;5000米左右出现记忆薄弱 ,此时已不能同时记住两件事情了 ;以后随着海拔的升高 ,缺氧程度的加重 ,会表现出不同程度的记忆损害 ,从记忆的下降到完全丧失记忆能力。研究人员认为 ,记忆损害可能与大脑里面的海马胆碱能系统功能变化有关 ,缺氧主要影响短时记忆 ,一般不影响长时记忆。

急性高原缺氧将严重影响人的思维能力。海拔 1500米时 ,人的思维能力开始受到损害 ,表现为新近学会的复杂智力活动能力受到影响 ;3000米时 ,各方面的思维能力全面下降 ,其中判断力下降尤为明显 ;4000米时 ,书写字迹拙劣、造句生硬、语法错误 ;超过 7000米时 ,有相当一部分人可在无明显症状的情况下突然出现意识丧失。研究人员认为 ,缺氧对思维能力影响的危险性在于 ,主观感觉与客观损害相矛盾。如缺氧已导致个体思维能力显著损害 ,但自己却往往意识不到 ,做错了事也不会察觉 ,还自以为思维和工作能力“正常”。此外 ,急性高原缺氧时还会使人的注意力明显减退 ,在海拔5000米以上时 ,注意力难于集中 ,不能像平时那样集中精力专心做好一件事情。而且 ,随着海拔的升高 ,缺氧程度的加重 ,注意的范围会变得越来越窄。

研究人员指出 ,高原的特殊环境特点对机体的生理心理活动影响是明显的。对抗缺氧的最好办法是供氧 ,如对初次进入高原的人配备简易的便携式供氧装置 ,这样有助于将缺氧所致的认知功能下降等风险降低到最小程度。人对缺氧有一个适应过程 ,一般需要 1～ 3个月的时间 ,因此在首次进入高原之前 ,最好有计划地、间歇性地暴露于不同高度的环境中 ,使机体有足够的时间对环境变化进行代偿 ,以此减轻和消除由于缺氧所引起的各种症状。

高原缺氧知多少

西藏高原被誉为世界屋脊，高原上空气稀薄，氧气较少，使人类的正常呼吸受到较大的影响。

由于空气密度是随高度的升高而减小的，也就是说，愈到高处，气压愈低。为了便于计算，利用气象学上得出的气压与高度之间的换算关系，并用760毫米水银柱这一平均值代表海平面气压，来算出每一高度上气压对海平面气压的百分比，此百分比就是此高度的含氧量占平原含氧量的百分比。

拉萨市海拔3649米，含氧量占平原的64%，狮泉河海拔4278米，百分比为59%；那曲海拔4507米，百分比为56%。

高原反应应对措施（高营养）

一、高原的环境特点

1． 缺氧

从海平面到10万米的高空，氧气在空气中的含量均为21%。然而，空气压力却随着海拔高度的增加而降低，由此导致空气稀薄，因此氧气压力也随之降低。据测算，在海拔4270米高处，氧气压力只有海平面的58%。所以，尽管氧气在大气中的相对比例没有变化，但由于空气稀薄，氧气的绝对量却变小了，由此导致了缺氧。

2． 寒冷

根据气象测定，海拔高度每升高150米，气温会下降1度。一般海拔高度每升高1000米，气温下降6.5度。因此，高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。

3． 湿度低

高原的湿度较低，使人体排出的水分增加。据测算，高原上每天通过呼吸排出的水分为1.5升，通过皮肤排出的水分为2.3升，在不包括出汗的前提下，就达到同一纬度平原地区人体所有体液排出总和的1倍。

4． 阳光辐射强

在海拔3600米高处，宇宙间的电离辐射，紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。另外，这些射线通过积雪的反射也非常强烈。据测定，积雪可将90%的紫外线反射回地表面，而草地的反射率仅为9%-17%。换句话说，由于积雪的作用，人体将遭受紫外线的双重辐射。

高原的环境特点确实非同凡响。对此，人体并不是被动地应付，而要根据环境作出相应的调整。对短期的旅游者而言，调整是暂时的，而千百年来一直生活在高原上的人们，则早已形成了适应性变化。让我们看看在高原地区，人们的体内将经受哪些变化。

1． 血液系统

进入高原后2小时，由于缺少氧气，机体开始产生过多的红细胞以适应缺氧环境，血红蛋白每星期升高1.1克，约6星期后，机体血红蛋白将升高至原有水平的1.4倍，即20克左右。这种高血红蛋白症的现象在高原地区很常见，但回到低海拔地区后，高血红蛋白症会逐渐回到原来的水平，并在继续下降3星期后出现轻度贫血。随后血红蛋白水平还会上升至正常。因此，从高原回到低海拔地区后的1个月左右，不宜重返高原，否则，处于贫血状态下的人体更容易得高原病。

2． 呼吸系统

由于氧气压力较低，人体会因缺氧而过度换气，通气。在海平面安静状态下，人体每分钟需要250毫升氧气，也即须吸入5升的空气在肺内进行气体交换。而在海拔3000米的高度，人体必须吸入7.5升的空气，才能满足身体对氧气的需要。此时，人们会感到呼吸急促，如果加上运动，就更有气不够用的感觉。

不过，在高原上居住有利于慢性支气管哮喘的控制，这与治疗支气管哮喘所使用的低压氧舱原理相似，相当于在2000-2500米高地区的压力。高原四季分明，湿度低，空气中臭氧含量高，太阳光辐射强度高等，这些都有利于哮喘病人的康复。事实上，当地居民就很少患有呼吸系统的疾病。

3． 循环系统

由于缺氧，旅游者一般的情绪兴奋和轻微运动都会使心跳加速。初到高原，人体的晨脉（清晨初醒时的脉搏）较海平面水平高20%左右。10天后，晨脉应降至原来水平。所以，通过测量晨脉的变化程度和恢复到原有水平的时间，可以判断人体对高原的适应能力。高原地区冠心病，动脉硬化，高血压，糖尿病，肥胖等疾病的发病率非常低，当地人血液中胆固醇，三酰甘油水平也很低。

4． 免疫系统

在高原环境，担当人体免疫重任的T淋巴细胞会受到损害，使机体非常容易遭受细菌感染。

5． 生殖系统

男性在海拔4300米高度时，精子的数量和活动能力明显减少，而且异常形态的精子增加。但不用担心，这只是暂时的，回到低海拔地区，这种现象可以逐渐恢复正常。

女性在海拔4300米高度时，痛经和月经失调发病率增加。自发性流产，早产及先天性畸形非常常见，这也是雪域高原人口出生率一直比较低的原因之一。当然，这些情况对旅游者不是问题。

三、见识高原病

进入高原地区后，人体会根据环境变化作出相应的调整。但旅游者逗留时间短，人体调整幅度就有限，所以仍可能出现高原病。以下是识别高原病的要点，记住，一旦发现自己可能患上了高原病，首先要做的是赶紧上医院。有不少高原病非常凶险，必须及时治疗。

1． 急性高山病

最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天，尤其是第一天的起初6-9个小时。

识别要点：头痛，加上以下任一症状：全身疲乏无力，头昏眼花，失眠，恶心和呕吐。

2． 高原肺水肿

未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。

识别要点：出现以下情况中两项以上者：休息状态下呼吸困难，咳嗽，虚弱且活动量明显减少，前胸有堵塞感，皮肤苍白且发绀，心率增快。

3． 高山脑水肿

未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。

识别要点：有急性高山病的症状，无法走直线，出现精神异常。

4． 慢性高原病

指对高原环境已经适应了一段时间后，又重新出现对高原环境的不适应。

识别要点：乏力，头痛，头晕，发绀，运动时缺乏耐力等。

5． 其它

在不同的海拔高度，旅游者可能会出现以下症状：

1500米：在暗处的视力减弱。

1500-1800米：高级思维功能减弱或缺乏。

3300米：简单的算术变得非常困难。

4600米：写字和考虑问题受到影响。

5500米以上：100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。

四、进入高原前的准备

1． 从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。

2． 准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。

3． 高原地区早晚温差可达15-20度，需要带上足够的防寒衣物。

4． 准备好抗紫外线的防护用品。

5． 如果乘飞机直接进入高原地区，在低海拔地区起航前一个晚上，要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400-600米。每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车，更要根据自己的身体状况，事先请专家制定一个科学的登高方案。

现代著名诗人贺敬之经典语录摘抄

贺敬之现代著名诗人和剧作家。1924年生，山东枣庄市峄县人。15岁参加抗日救国运动，16岁到延安入鲁迅艺术学院文学系，17岁入党。1945年和丁毅执笔集体创作我国第一部新歌剧《白毛女》,获1951年斯大林文学奖。这是我国新歌剧发展的里程碑，作品生动地表现出旧社会把人逼成鬼，新社会把鬼变成人这一深刻的主题。评述诗词时曾这样说：诗词以其前无古人的崇高优美的革命感情遒劲伟美的创造力量超越奇美的艺术思想豪华精美的韵调辞采，形成了中国悠久的诗史上风格绝殊的新形态的诗美，这种瑰奇的诗美熔铸了的思想和实践、人格和个性。

贺敬之经典语录：

一个诗人，他的诗不能离开时代与人民，应当反映时代的脉搏，表达人民的心声。

诗要保持巨大的历史价值，一定要与时代与人民保持紧密的联系。

科学态度是既要坚持，又要发展。前提是坚持那些实践检验过是正确的东西。这正像任何进步的历史现象都不能超越自己所处的历史条件的限制一样。

谁说你已离我而去?不，你我的同一个生命永在!永在这里在战士队列，在祖国大地，在昨天、今天和明天，永远前进的足迹里

对我们这一代人来讲，对在延安文艺座谈会上的讲话精神的认识，不只是由于跟我们个人有关系，更有一份感情，因为多年的、正反的教训告诉我们，《讲话》精神的基本原则、基本理论是正确的，是符合人类艺术发展的规律的《讲话》精神对现在的创作依然有指导作用，它将长期指导中国文艺前进的方向。

诗人要有诗人的气质，这种气质不是遇到挫折而低头，逃避现实，郁郁寡欢，甚至一蹶不振，而是豁达与宽容，诗人的胸襟应该像大海一样宽阔、博大、浩瀚，他能经受住任何惊涛骇浪。

要抒人民之情，叙人民之事。对于这一点，不能曲解成为否定诗人的主观世界和摒弃艺术中的自我。另一方面，也不能把诗归结为纯粹的自我表现。致使诗人脱离甚至排斥社会和人民。

诗人不会因为把人民之情和为人民代言而减才，对于一个真正属于人民的诗人，他是通过属于人民的这个我，去表现我所属于的人民的时代的。

我的桌子上洒落了一大片阳光。窗外的山上，送来野花的香气。看见了，东山的窑洞，那闪烁的光亮，那跳跃的星群。我的高原，你养育了我!我的同志，你锤炼了我!

啊，假如我有一百个大脑啊，我就献给你一百个;假如我有一千双手啊，我就献给你一千双;假如我有一万张口啊，我就用一万张口齐声歌唱!歌唱我们伟大的壮丽的新生的祖国!

生这样写，死这样写。革命!革命!在每一行，每一页。人民!人民!在每一章，每一节。革命决不后退!斗争决不停歇!红旗决不会倒下!火炬决不会熄灭!谁是革命的良种?人民自会鉴别!

历史在回答：人，应该怎样生?路，应该怎样行?面对今天：血管中的脉搏该怎样跳动?什么是真正的幸福啊?什么是青春的生命?什么是有始有终的英雄的晚年啊?什么是无愧无悔的新人的一生?

让我一千次选择：是你，还是你啊中国!让我一万次寻找：是你，只有你啊革命!生，一千回，生在中国母亲的怀抱里，活，一万年，活在伟大领袖的/事业中!

九百六十万平方公里的江山河海呵，我爱你的每一尺每一寸!三千六百五十个日日夜夜啊，我爱你的每一秒每一分!

啊啊!古往今来多少惊风破浪英雄人物，黄河中流竖万古不朽，民族脊骨!

啊，我知道：我们共和国的道路并不是一马平川，面前，还有望不断的千沟万壑，头上，还会有不测的风雨迎接我的啊，还有无数新的考验，而灰尘和毒菌，还会向我偷袭。但是，我亲爱的党啊!请你相信你曾经怎样地带领我走过来的，我仍会怎样地跟随你走向前去!

我，是谁?在哪里?一望无际的海洋，海洋里的一个小小的水滴，一望无际的田野，田野里的一颗小小的谷粒

三花酒兑一滴漓江水，祖国啊，对你的爱情百年醉江山多娇人多情，使我白发永不生!对此江山人自豪，使我青春永不老!

羊羔羔吃奶眼望着妈，小米饭养活我长大。

心口呀莫要这么厉害地跳，灰尘呀莫把我眼睛挡住了手抓黄土我不放，紧紧儿贴在心窝上几回回梦里回延安，双手楼定宝塔山。千声万声呼唤你，母亲延安就在这里!

我看见：每一个姑娘的心中，都是一片桂林山水我看见：每一个青年的手掌，都是一座五指山峰。

云中的神啊，雾中的仙，神姿仙态桂林的山!情一样深啊，梦一样美，如情似梦漓江的水!

看，五千年的白发，几万里的皱纹，一夜东风，全吹尽!

啊，给你我们心中的/熊熊烈火;啊，给你我们血管里燃烧的岩浆;给你我们生命的滚滚黄河;给你我们青春的浩浩长江

马头高举，向东方，滚滚红日，马尾横扫，西天，残云落霞!吓慌了，资本主义世界的古道西风瘦马，惊乱了，大西洋岸边的，枯藤老树/昏鸦。

千层浪啊，万层浪!六万万个浪头，汇成这，惊天的海洋!千里风啊，万里风!六万万匹战马，一起，撒开了缰绳!

东风!红旗!朝霞似锦大道!青天!鲜花如云。

春风，秋雨，晨雾，夕阳五月，麦浪。八月，海浪。桃花，南方。雪花，北方。

满园花似锦，艺苑多新人。长春有京剧，京剧能长春。

望岳偏遇望人松，观日却上日观峰。青松红日对我望，齐报骨坚心透明。

几番沉海底，万古立不移。 岱宗自挥毫，顶天写真诗。

作为诗人，不是我们自己有多么了不起，而是我们用语言用声音多少写出了一个民族的振兴，多少从某一个方面写出了世界革命的历史进程。

此境天生抑人生?相遇竟在不遇中。月观峰上观落日，日观峰下逢月升。

黄山尽美恐非真，山川各异似才人。崂山逊君云入海，君无崂山海上云。

结群基一我，众我成大群。主、客二体合，个、群互为存。

平生常吟未深醉，纵有千喜与万悲。为筹环球大同宴，来倾天池试醉归。

壮哉此行偕入海，钱江怒涛抒我怀。一滴敢报江海信，百折再看高潮来。

平生总为山河醉，非酒醉我万千回。 三江澄碧今痛饮，不借韩囊岳家杯。

在九曲黄河的上游，在西去列车的窗口，是大西北一个平静的夏夜，是高原上月在中天的时候，一站站灯火扑来像流萤飞走，一重重山岭闪过似浪涛奔流

中国当代著名诗人汪国真经典语录摘抄

汪国真，祖籍厦门，1956出生于北京，是中国当代著名诗人、书画家、作曲家。出过多部诗集如《年轻的潮》《年轻的思绪》《热爱生命》《雨的随想》《我微笑着走向生活》《旅程》等。其书法作品已被镌刻在张家界、黄山、五台山、九华山、云台山、五莲山等名胜风景区。2005年始，他的书法作品作为中央领导同志出访的礼品，赠送外国政党和国家***，汪国真现任中国艺术研究院文学艺术创作中心主任。国文社旗下《文川》杂志社文学顾问。

汪国真经典语录：

人生是跋涉，也是旅行;是等待，也是重逢;是探险，也是寻宝;是眼泪，也是歌声。

心睛的时候，雨也是睛;心雨的时候，晴也是雨。

不要轻易去爱，更不要轻易去恨，让青春多留下潇洒的印痕。你是快乐的，因为你很单纯，你是迷人的，因为你有一颗宽容的心。让友情成为草原上的牧歌，让敌意有如过眼烟云，伸出彼此的手，握紧令人羡慕的韶华与纯真。

我宁静，是为了让思想活跃;我活泼，是为了让精神宁静。

一个永远也不欣赏别人的人，也就是一个永远也不被别人欣赏的人。

不站起来，才不会倒下，更何况，我们要浪迹天涯。跌倒是一次纪念，纪念是一朵温馨的花。

你没有理由沮丧，为了你是秋日，彷惶。你也没有理由骄矜，为了你是春天，把头仰。秋色不如春光美，春光也不比秋色强。

死怎能不，从容不迫，爱又怎能，无动于衷，只要彼此爱过一次，就是无憾的人生。

我叹世事多变化，世事望我却依然。

呼喊是爆发的沉默，沉默是无声的召唤。

虚荣，很像一个绮丽的梦。当你在梦中的时候，仿佛拥有了许多当梦醒来的时候，你会发现原来什么也没有。

假如你不够快乐，也不要把眉头深锁，人生本来短暂，为什么还要栽培苦涩。打开尘封的门窗，让阳光雨露洒遍每个角落，走向生命的原野，让风儿熨平前额，博大可以稀释忧愁，深色能够覆盖浅色。

如果生活不够慷慨，我们也不必回报吝啬，何必要细细的盘算，付出和得到的必须一般多。如果能够大方，何必显得猥琐，如果能够潇洒，何必选择寂寞，获得是一种满足，给予是一种快乐。

如果你是鱼，不要迷恋天空。如果你是鸟，不要痴情海洋。

不是苦恼太多，而是我们的胸怀不够开阔，不是幸福太少，而是我们还不懂得生活。忧愁时，就写一首诗。快乐时，就唱一支歌。无论天上掉下来的是什么，生命总是美丽的。

人生并非只有一处，缤纷烂漫，那凋零的是花，不是春天。

谁曾想，到头来，山河依旧，爱也依旧，你的身影，刚在身后，又到前头。

我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。我不去想能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真诚。我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切，都在意料之中。

只要春天还在，我就不会悲哀，纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来。只要生命还在，我就不会悲哀，纵使陷身茫茫沙漠，还有希望的绿洲存在。只要明天还在，我就不会悲哀，冬雪终会悄悄融化，春雷定将滚滚而来。

没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

不是不想爱，不是不去爱，怕只怕，爱也是一种伤害。

唐代著名诗人刘长卿诗词名言摘抄

唐代著名诗人刘长卿诗词名言摘抄

1、细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。——刘长卿《别严士元》

2、春风倚棹阖闾城，水国春寒阴复晴。细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。日斜江上孤帆影，草绿湖南万里情。东道若逢相识问，青袍今日误儒生。——刘长卿《别严士元》

3、古调虽自爱，今人多不弹?——刘长卿《弹琴》

4、日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。——刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》

5、柴门闻犬吠，风雪夜归人。——刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》

6、苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。荷笠带夕阳，青山独归远。——刘长卿《送灵澈上人》

7、白云千里万里，明月前溪后溪。——刘长卿《苕溪酬梁耿别见寄》

8、苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。——刘长卿《送灵澈上人》

9、谁见汀洲上，相思愁白苹。——刘长卿《饯别王十一南游》

10、江南海北长相忆，浅水深山独掩扉。重见太平身已老，桃源久住不能归。——刘长卿《会赦后酬主簿所问》

11、庭种南中树，年华几度新。已依初地长，独发旧园春。映日成华盖，摇风散锦茵。色空荣落处，香醉往来人。菡萏千灯遍，芳菲一雨均。高柯倘为楫，渡海有良因。——刘长卿《题灵佑上人法华院木兰花》

12、惆怅南朝事，长江独至今。——刘长卿《秋日登吴公台上寺远眺》

13、秋草独寻人去后，寒林空见日斜时。——刘长卿《长沙过贾谊宅》

14、平芜万里无人去，落日千山空鸟飞——刘长卿

15、送灵澈上人苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。荷笠带斜阳，青山独归远。——刘长卿《送灵澈上人》

16、清川永路何极，落日孤舟解携。鸟向平芜远近，人随流水东西。白云千里万里，明月前溪后溪。惆怅长沙谪去，江潭芳草萋萋。——刘长卿《苕溪酬梁耿别后见寄，别名谪仙怨》

17、年光不可待，空羡向南枝——刘长卿《廨中见桃花南枝已开，北枝未发，因寄杜副端》

唐朝著名诗人元稹名人名言大全摘抄

元稹(779年-831年)，唐朝洛阳(今河南洛阳)人，唐朝著名诗人。父元宽，母郑氏。为北魏宗室鲜卑族拓跋部后裔，是什翼犍之十四世孙。25岁与白居易同科及第，并结为终生诗友。28岁列才识兼茂明于体用科第一名，授左拾遗。举明经书判入等，补校书郎。元和初，应制策第一。元和四年(809年)为监察御史。长庆元年(821年)迁中书舍人，充翰林院承旨。出任御史大夫、越州刺史兼浙东观察使。大和三年(829年)为尚书左丞。

元稹名人名言：

惟将终夜长开眼，报答平生未展眉。诚知此恨人人有，贫贱夫妻百事哀。

不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。

修身不言命，谋道不择时。

春来爱有归乡梦，一半犹疑梦里行。

年年渐觉老人稀，欲别孙翁泪满衣。未死不知何处去，此身终向此原归。

不是眼前无外物，不关心事不经心。

莲池旧是无波水，莫逐狂风起浪心。

门前本是虚空界，何事栽花误世人。

美人醉灯下，左右流横波。王孙醉床上，颠倒眠绮罗。

一杯颜色好，十盏胆气加。半酣得自恣，酩酊归太和。

半欲天明半未明，醉闻花气睡闻莺。

不为旁人羞不起，为郎憔悴却羞郎。

寻常百种花齐发，偏摘梨花与白人。今日江头两三树，可怜和叶度残春。

露湿秋香满池岸，由来不羡瓦松高。

去年江上识君面，爱君风貌情已敦。

天下风光数会稽，灵汜桥前百里镜。

曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。

唱民歌的王飞现在哪高就

出生在庆安县的王飞，是全省著名作曲家、中国音乐家协会会员、中国民间文艺家协会会员，也是绥化市音乐家协会名誉主席。他在省城举办过“王飞作品音乐会”，曾组织策划过上百次县市大型文艺活动，有千首音乐作品在报刊发表或被灌成唱片。他的音乐作品在省以上举办的文艺演出活动中频频获得大奖。

王飞一直为黑土高唱赞歌，为时代谱写乐章，送给人们一片令人刮目的音乐绿茵。

王飞出身音乐世家，从小特别喜爱音乐，小学二年级就由演奏器乐向音乐创作发展，四年级时在庆安县演唱会表演了自己创作的音乐作品，17岁时他的处女作《我是公社气象员》在绥化地区知识青年文艺汇演中荣获优秀奖，此后由他改编并演奏的扬琴独奏《广阔天地大有作为》一炮打响，引起著名音乐家刘锡津、郭忠羲的高度关注，并先后收他为爱徒。在专家的精心指导下，他的作品和演奏多次获奖，在全省音乐界有了一定名望，其创作欲望犹如呼兰河水奔腾不止，连续出版了《王飞歌曲选》《王飞音乐作品一百首》。

2015年王飞从庆安文化局退休了，但他被火热的现实所鼓舞，再一次唤发出创作热情，全身心地投入火热的生活，俯身聆听和记录大地的脉搏。走到乡间，深入企业，亲身感受新时代的巨变，创作出众多无愧时代的音乐作品，短短几年时间，连续创作出《火烧云》《七月的太阳最红》《我最爱唱绿色的歌》等音乐作品，为新时代谱写多彩的乐章。这些作品分获全省“天王杯”“北国杯”歌曲创作大赛金奖或一等奖，同时获得“五个一”工程优秀奖。此后在全省抗洪救灾歌曲创作大赛中，他的《浪尖上的战歌》《真是一个好兵》等一批作品频频获奖，《我的北方》歌曲在省电视台“每周一歌”栏目播出，后又在中央广播电台展播。

王飞常说：“新时代火热，像一团火始终燃烧在我的胸间，每当看到那些新事物涌现，新景象展示，我总会产生创作灵感，这种灵感就像火山一样喷发，一天创作不出，就食不香，睡不着，整夜的苦思冥想。”

因此每当一个灵感显现，他从不伏案苦想，而是寻找一切机遇，去感受体验生活。他的许多作品都是在亲近触摸现实生活中萌发和提升的。他创办了庆安县文艺品牌“蒲公英”音乐会，省电视台派记者到现场寻制，在省视播放40分钟。王飞的创作视角总是着眼民众生活，书写火热亮点，如《冰上鱼歌》入选《中国少数民族声乐教材曲选》，并获国家民歌大赛金奖。《真是个好兵》荣获国家举办的“东方红”抗洪救灾歌曲优秀奖，入选《大水作证》歌曲作品集。

王飞一直坚守社会责任担当，以高尚的人格魅力，用鲜活生动、喜闻乐见的音乐作品，回馈时代，回馈人民，担负起培根铸魂的职责。他长年坚持深入乡村和田间，哪怕是逢年过节，也要走基层，把歌声送到村村寨寨，满足基层对艺术的期待和热爱。

农村脱贫攻坚取得决定性胜利后，农村景象也焕然一新，这激发了王飞的创作灵感，连续创作了《雪花不夜曲》荣获全省“龙江神韵”征歌大赛一等奖；《富饶美丽的乡村》获二等奖；《国旗飘扬在山顶》在全国感动中国歌曲大赛中荣获优秀奖；《源升河的新貌》在全省文艺展演中获作曲金奖；《深情的双眸》在“放歌中华”全国音乐展评活动中获创作银奖；《我想回故乡看一眼》获全省一等奖。

王飞就是这样，对每一个重大事件或活动，首先想到的是基层的反响，并到群众中寻找创作素材和灵感。战胜疫情取得阶段性胜利后，他创作了《这里的战疫歌最响》，在参加全国少数民族汇演中一举获合唱金奖，本人获作曲金奖；《打赢家园保卫战》《我为她壮行》《让爱作证》《在春天等你》等十多首歌曲，连连在全省获奖，并在省市电视台展播。在庆祝建党百年活动中，王飞又多次深入基层，感受群众在党史教育中受到的心灵洗礼，这也成为他新歌创作的灵感来源，连续创作了《红船率众艇远航》《向党报告》《这枚党徽》《党史在她身上闪光》等歌曲，其中《向党报告》在庆祝建党百年全国大型音乐作品展播中播出并获奖。

爱国题材诗朗诵

1、《书愤五首·其一》宋代：陆游

早岁那知世事艰，中原北望气如山。

楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关。

塞上长城空自许，镜中衰鬓已先斑。

出师一表真名世，千载谁堪伯仲间！

释义：

年轻时就立志北伐中原， 哪想到竟然是如此艰难。我常常北望那中原大地， 热血沸腾啊怨气如山啊。

记得在瓜州渡痛击金兵， 雪夜里飞奔着楼船战舰。秋风中跨战马纵横驰骋， 收复了大散关捷报频传。

想当初我自比万里长城， 立壮志为祖国扫除边患。到如今垂垂老鬓发如霜， 盼北伐盼恢复都成空谈。

不由人缅怀那诸葛孔明， 出师表真可谓名不虚传，有谁像诸葛亮鞠躬尽瘁， 率三军复汉室北定中原！

2、《水龙吟·登建康赏心亭》宋代：辛弃疾

楚天千里清秋，水随天去秋无际。遥岑远目，献愁供恨，玉簪螺髻。落日楼头，断鸿声里，江南游子。把吴钩看了，栏杆拍遍，无人会，登临意。(栏杆 一作：阑干)

休说鲈鱼堪脍，尽西风，季鹰归未？求田问舍，怕应羞见，刘郎才气。可惜流年，忧愁风雨，树犹如此！倩何人唤取，红巾翠袖，揾英雄泪！

释义：

空荡的秋空虽火红似火，可是我心中却千里冷落凄凉，冷清的江水只能伴随着天空流去，何处会是尽头，这秋天无边无际。无奈的眺望远处的山岭，为何，报国又比登天难，为何，国家又如此腐败，只能怪人间正道是沧桑。

那群山像女人头上的玉簪和螺髻，难道说，这王朝只剩下花天酒地了吗？斜下的太阳照着这亭子，在长空远飞离群。孤雁伴着它那凄惨绝望声从天空划过，或许是映照着我这流落江南思乡游子。

我看着这宝刀，却不曾沾染着敌人的鲜血，我狠狠地把亭上的栏杆都拍遍了，也没有人领会我现在登楼的心意，天下知我者，还能有谁呢？。

我可不会像张翰那样，为家乡之景而归。那刘备天下为怀，斥责许氾，辞气激扬，令人佩服。只可惜时光如流水一般过去，我真担心着风雨飘荡中的国家，时间如白驹过隙！连一拭英雄泪的红巾翠袖也无人唤取了。

3、《狱中题壁》近现代：谭嗣同

望门投止思张俭，忍死须臾待杜根。

我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。

释义：

逃亡生活是如此紧张，看到有人家就上门投宿，我希望出亡的康有为、能像张俭一样受到人们的保护。也希望战友们能如杜根一样忍死待机完成变法维新的大业。

我横刀而出，仰天大笑，因为去者和留者肝胆相照、光明磊落，有如昆仑山一样的雄伟气魄。

4、《赴戍登程口占示家人二首》清代：

其一：

出门一笑莫心哀，浩荡襟怀到处开。

时事难从无过立，达官非自有生来。

风涛回首空三岛，尘壤从头数九垓。

休信儿童轻薄语，嗤他赵老送灯台。

其二：

力微任重久神疲，再竭衰庸定不支。

苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。

谪居正是君恩厚，养拙刚于戍卒宜。

戏与山妻谈故事，试吟断送老头皮。

释义：

其一：

我离家外出去远行，无论到哪里，都会敞开宽阔的胸怀。我们要乐观旷达，心里不要难受悲哀。

世上的大事、国家的大事，是很难从没有过错中成功的，就连高官达贵也不是天生得来。

回想广东那轰轰烈烈的禁烟抗英，我蔑视英国侵略者。从今以后，我将游历祖国大地，观察形势，数历山川。

不要理会那般人幸灾乐祸、冷嘲热讽，鄙弃那些“赵老送灯台”之类的混话。

其二：

我能力低微而肩负重任，早已感到精疲力尽。一再担当重任，以我衰老之躯，平庸之才，是定然不能支撑了。

如果对国家有利，我将不顾生死。难道能因为有祸就躲避、有福就上前迎受吗？

我被流放伊犁，正是君恩高厚。我还是退隐不仕，当一名成卒适宜。

我开着玩笑，同老妻谈起《东坡志林》所记宋真宗召对杨朴和苏东坡赴诏狱的故事，说你不妨吟诵一下“这回断送老头皮”那首诗来为我送行。

5、《扬子江》宋代：文天祥

几日随风北海游，回从扬子大江头。

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。

释义：

前几日伴狂风自去北海漂游，费尽千辛万苦回到扬子江头。

我的心就像那一根磁针，不永远指向南方誓不罢休。

北极的资料

北极的范围,人们通常所说的北极并不仅仅限于北极点，而是指北纬66°34′(北极圈)以北的广大区域，也叫做北极地区。北极地区包括极区北冰洋、边缘陆地海岸带及岛屿、北极苔原和最外侧的泰加林带。如果以北极圈作为北极的边界，北极地区的总面积是2 100万平方千米，其中陆地部分占800万平方千米。也有一些科学家从物候学角度出发，以7月份平均10°C等温线(海洋以5°C等温线)作为北极地区的南界，这样，北极地区的总面积就扩大为2 700万平方千米，其中陆地面积约1 200万平方千米。而如果以植物种类的分布来划定北极，把全部泰加林带归入北极范围，北极地区的面积就将超过4 000万平方千米。北极地区究竟以何为界，环北极国家的标准也不统一，不过一般人习惯于从地理学角度出发，将北极圈作为北极地区的界线。

极地的时间,对于极点来说，地球所有经线都收拢到了一点，无所谓时区的划分，也就失去了时间的标准，这的确是一件相当麻烦的事情。由于缺乏共同标准，在极地工作的各国考察队员只好保留各自国家的地方时间。因此，科学家们在南极考察遇到外国人时，一般不问“现在几点啦”，因为他们的回答往往使人感到莫名其妙。一位美国考察队员曾这样描述他们在南极点举行垒球比赛的情形：“那只小小的垒球一会儿从今天飞到了昨天，一会儿又从昨天飞回今天。”

北极的气候,北冰洋的冬季从11月起直到次年4月，长达6个月。5、6月和9、10月分属春季和秋季，而夏季仅7、8两个月。1月份的平均气温介于-20～-40°C。而最暖月8月的平均气温也只达到-8°C。在北冰洋极点附近漂流站上测到的最低气温是-59°C。由于洋流和北极反气旋的影响，北极地区最冷的地方并不在中央北冰洋。在西伯利亚维尔霍杨斯克曾记录到-70°C的最低温度，在阿拉斯加的普罗斯佩克特地区也曾记录到-62°C的气温。

就整体而言，北极地区的平均风速远不及南极，即使在冬季，北冰洋沿岸的平均风速也仅达到10米/秒。尤其是在北欧海域，主要受到北角暖流的控制，全年水面温度保持在2～12°C之间，甚至位于北纬69°的摩尔曼斯克也是著名的不冻港。在那个地区，即使在冬季，15米/秒以上的疾风也比较少见。但由于格陵兰岛、北美及欧亚大陆北部冬季的冷高压，北冰洋海域时常会出现猛烈的暴风雪。北极地区的降水量普遍比南极内陆高得多，一般年降水量介于100～250毫米之间，格陵兰海域则达到每年500毫米。

北极的生命

与南极大陆不同，北极的生命活动非常活跃。有900种显花植物，上百万只北美驯鹿，数万头麝牛，上千只一群的北极兔，峰年时每公顷多达1 500只的旅鼠。北半球全部鸟类的1/6在北极繁育后代，而且至少有12种鸟类在北极越冬。在河流三角洲、苔原湖泊及水池草叶中，可以见到长尾凫、赤颈凫、短颈小野鸭、斑背潜鸭、鹊鸭、秋沙鸭、黑凫、雪鹅等。在山坡高地有北极雷鸟、猫头鹰等。渡鸦、海雀、北极燕鸥和黑冠苍鹭在天空飞翔，灰熊、北极狐、北极狼在苔原草甸上巡游，茴鱼、北方狗鱼、灰鳟鱼、鲱鱼、胡瓜鱼、长身鳕鱼、白鱼及北极鲑鱼在河湖中嬉戏。在北冰洋广阔的水域中还有上百万只各种海豹，20万头海象，数千头角鲸和白鲸，2万只北极熊。除此以外，最主要的是，北极地区生活着至少已有上万年历史的当地居民——因纽特人、楚科奇人、雅库特人、鄂温克人和拉普人等。

在长期的演化过程中，北极的生命与南极的生命一样学会了与白色环境协调适应的本领。麝牛在-40°C气温下悠然自得地寻找埋在薄雪下的植物残茎。北美驯鹿群则在泰加林带北侧躲过严冬，春天再重返苔原。苔原夏季的融冰土层不足50厘米，落叶松和针木却可顺利生长，因其根可深深扎入永冻层，为抵御狂风，都很矮小，有些甚至完全匍伏生长，如爬地柳(北极柳树)、黑鱼鳞松等。寒冷北极的树木生长得很慢，在泰加林与苔原交接地带，2米高的树木可能已超过300岁。苔原的许多地衣、苔藓，甚至显花植物在0°C以下的环境中照样可以进行有效的光合作用(干物质积累)。科学家发现某些地衣在-20°C时仍可生长，一些苔藓在-10°C时还能继续生长，甚至连山酸模、爬地杜鹃、冰川笆莨等显花植物亦能在-5°C时保持生长势头。

北极的石油资源,北极地区的自然资源极为丰富，包括不可再生的矿产资源与化学能源，可再生的生物资源，以及如水力、风力等恒定资源。如果按照广义的资源定义，则还应算上军事资源、科学资源、人文资源、旅游资源等等。

谈到北极资源种类对于现代社会的意义，最重要和最直接的当然是能源中的石油与天然气资源。据保守的估计，该地区潜在的可采石油储量有1 000亿～2 000亿桶，天然气在50万亿～80万亿立方米之间。可以看出，当世界上其他地区的油气资源趋于枯竭的时候，北极将成为人类最后的一个能源基地。

北极的煤炭资源,阿拉斯加北部煤炭资源丰富，属尚未开发的地区之一。地质学家估计世界煤炭资源总量的9%——4 000亿吨煤贮藏于此，不亚于我国享誉海内外的煤都——山西大同。北极西部煤藏的理论储煤量为30亿吨，是阿拉斯加北部煤田中质量最高、用最简便的常规露天采掘技术便可开采的煤田。西伯利亚的煤炭储量比中国的大同、北美的阿拉斯加更大，有人估计为7 000亿吨或者更多，甚至可能超过全球储煤量的一半。

北极不仅煤炭资源丰富，而且煤质优良。西部的煤经过了1亿年古老的地质形成过程，是一种高挥发烟煤，其平均热值超过每千克12 000焦耳，低硫(0.1%～0.3%)，低灰(10%)，低温(含水5%)。北极的煤差不多是全世界最洁净的煤，具有极高的蒸汽和炼焦质量，可直接用于能源和工业原料。

北极的矿产资源,北极能源以外的矿产资源也很丰富。例如科拉半岛的世界级大铁矿便是尽人皆知的。然而更加有趣的是，如果沿着经过该铁矿的经度线(60°～75°E)一直向南，走到南半球对称的地方(66°～73°S)，刚好就是南极大陆的查尔斯王子山。而查尔斯王子山的世界级大铁矿也是举世闻名的。在南、北极对称的地方都出现世界级的大铁矿，这种有趣的分布方式究竟纯属偶然，还是与南、北磁极的位置，或者与大陆漂移有什么关系，目前还说不清楚。

除铁矿外，北极还拥有大量其他矿产资源。诺里尔斯克的世界最大的铜镍钚复合矿基地就是其中之一。贵金属(如金)和金刚石矿产对前苏联开发远东也起了重要的作用，特别是著名的科累马地区。在阿拉斯加，据估计库兹布北部的红狗矿山拥有8 500万吨矿石，其中含锌17%，铅5%，银每吨75克，它已成为价值111亿美元(1983年价)的世界级大矿。考明克跨国矿业公司和那纳公司正在对红狗矿山进行联合开发。

在阿拉斯加朱诺石英脉型金矿区，从1880年到1943年已生产了108.5吨黄金，估计尚有13.2吨待开采。西特卡附近的奇察哥夫矿曾产金24.8吨，仍含9.3吨待开采。贵金属矿的开发在白令海峡两岸此起彼伏。另外，格林克里克银矿是全美最大的潜在银矿，1988年开发后，生产能力为日处理1 000吨矿石，估计可采10～30年。

除上述矿产资源外，那里还储有铀和钚等放射性元素，被称为战略性矿产资源，如威尔士王子岛上的盐夹矿就蕴藏有28.5万吨钚矿石。

北极的海洋哺乳动物,北极海域海洋哺乳动物在历史上曾经有过一段悲惨的经历。温顺的北极海象，雄性体重可达1 360千克，它们常常数十头甚至数百头一起聚集在海滩上鼾声大作，高枕无忧。由于它们的长牙可做牙雕工艺品，肉可食用，皮可制革，所以成为人们捕猎的对象。200年来，它们的数量从50万头下降到濒临灭绝的边缘。从70年代起，由于人们采取保护措施，才使其得以继续繁衍。

北极海豹与南极的毛皮海豹的生活习性有些近似。它们以家庭为单位生活在一起，家长通常是一头体重300千克的雄海豹，统治着50头左右体重仅30～50千克的雌海豹和它们的子女。由于它们的毛皮在市场上极受欢迎，原有的数百万头几乎被斩尽杀绝。后来它们幸而与北极海象一起受到保护，才使北极海豹的数量从近年开始回升。

北极海域的鲸类只有6种，而且数量远远不如南大洋，但北冰洋中的角鲸和白鲸却是世界鲸类中最珍贵的品种。

北冰洋及邻海一些水域强大的水生动物生产力已经导致了世界级商业性捕捞业的发展。北极海域的经济鱼类主要有北极鲑鱼、北极墨鱼、蝶鱼和毛鳞鱼。与其他海洋生物资源相比，鱼类资源目前仍较丰富。巴伦支海、挪威海和格陵兰海都属世界著名的渔场，近年捕鱼量约占世界的8%～10%。

然而，虽然北极水域的水产资源如此丰富，但是仍然需要采取谨慎态度。人们不会忘记斯特勒海牛的悲剧。这是一种曾广布北极浅水区的大型海洋哺乳动物，体长10米，肉味鲜美。维图斯·白令率领的俄国探险队于1741年在堪察加白令岛水域首次发现。然而仅仅27年后，最后一头斯特勒海牛被人类捕杀，这一物种便在地球上永远消失了。