雨刷正反分向怎么区分-雨刷正手vs传统正手

求推荐网球拍

还是你的打法存在问题，我用的head l6 mid 硬线55磅，小拍面，密线床，照样是上旋，试用过的拍子都可以打上旋将球控制在界内。我的握拍是半西，你可以上网搜索一下雨刷式随挥，对于打上旋帮助很大。pd是把好拍子，非常适合底线打法，但你还是别考虑pd了.因为根据我打过pd和ig l5300g的情况来看，这两把拍子很接近，ig l5的手感还要稍好一些。所以你为什么不继续用ig l5呢？如果你力量够大，觉得300g的拍子轻了可以考虑apd或者新款g l5 pro.APD虽然不重但挥重大，比pd更利于上旋。新款的l5 拍型变得椭圆了，如果能接受它315g的重量还是很容易上手的，虽然是密线床，但是上旋同样不俗。或者你还可以考虑g l 5 300g的，这把拍子我没打过，但是拍型变得传统了很多人都说比老款l 5好上手。最后建议你打球的时候尽量别跳，会大大降低你击球的稳定性，击球时应该略微弯曲膝盖，转肩要充分，力量的传递会好的多。

打网球正手半西方握拍，为什么经常会手腕疼痛？

学网球的时候，教练或者高手都会认真教：记住，击球的时候手腕一定不能动，一定要锁好，这样球才不会跑偏。所以，这样练。后来我自己在网上搜资料，也经常这么说。所以，以此为金科玉律，再也不敢越界。下意识的手腕就形成了运动禁区，成了自然习惯，所以当时没什么感觉。

打了两年球，渐渐发现手腕不方便固定。因为击球时，整个人的整个手臂都需要放松，尤其是触球的瞬间。固定的手腕在这里是要冻结的，这个节点是身体和手臂力量传递到拍头的关键。这有点问题！我去查资料，但是在无数碎片化的资料中，我看到了两个矛盾的说法，一个说击球可以用手腕，一个说一定要固定。让我们菜鸟，无法认同，进退两难。这才是真正的问题。古人说，信书不如无书。现代人还说，实践是检验真理的唯一标准。

首先，对手腕没有刻意的要求，也不需要锁。就当不是真的。正手击球完全顺势，但比以前更流畅。大概是因为没有障碍，人放松了，心理经常影响动作。后来我就得寸进尺了，特别是看到一些职业选手击球瞬间会动手腕，手腕会向上翻。因为拿球拍的方式是半西式的，所以开始有意模仿。不想施加这么大的力量，而是给球加上了上旋球。结果出人意料，也没办法，就跟几个高尔夫球手说了这个方法。他们后来试过，反馈是没看到什么效果，只是手腕酸痛。可能是因为他们的抓地力不是西方或者半西方的。但是很难强调什么，因为只有适应才是自己的。

击球前，要求球拍的手柄盖对准来球。在画球的时候，等于让拍头画一个半圆去触球，因为角速度比线速度快。一般我们侧身转身碰到击球点的时候，拍手手握着的手柄盖面对来球时很容易产生一些角度。这个时候你只需要把手腕向后弯曲，经常可以对准。这时转动的力量带动手臂向前摆动，再加上手腕向后弯曲的一点动能，就能起到四两划的作用。这可以从纳达尔在美网的正手挥杆看出。当然，业余打球不需要比专业打球更有竞争力，但还是接吧。也很不错。这个学习本身就是玩！

同时，发现手腕的旋转在网球运动中起着不可或缺的作用。比如发球时，通常采用欧式握拍，所以触球的瞬间手腕必须向内旋转，以免让球拍框打到球。无论是平击还是旋转发球，这都是必要的。此外，在广播事件中，经常可以看到费德勒返回去救一个落在他身后的危险球。张生的评论说：一旦你回头看月亮，你就会得救！觉得，如果你为这个“回望月亮”的动作费心，小臂勾回来的时候，手腕旋转一定不能少，否则球就不能旋转和控制。

用单镜头反光击球。根据所有可获得的数据，单镜头反射不能施加任何手腕动作，即手腕必须锁定才能稳定击球。我很好奇，就坚持下去。为什么不试试呢？单反抽球时，手腕微微向上抛，球只是转得更高。后来我尝试用手腕侧转，让斜线球更快更有力，有点像正手雨刷。只是心里怪怪的。数据有问题吗？在一次电视采访中，记者问德国网球运动员科尔施莱伯为什么别人不攻击他的单反。他笑着回答：看你手腕怎么转了。然后，就他而言，他似乎不想谈这个话题。

没有固定的规律。网球和其他一切事物一样，随着时代的进步不断地拥抱创新。个人经验一旦能被大多数人应用，就成为新的“规则”。而有些方法似乎并不适用于自己，也就是个体与一般的关系。

网球的握拍方式应对应什么步法？如开放式关闭式

有一定的对应，主要是针对正手来说的，并且和你想打什么样的球有很大关系。反手的话单反和双反站位都是很关闭的。

传统上打平击球一般采用东方式握拍关闭式站位（即左脚在前右脚在后，侧身对来球方向，两脚方向与底线垂直），这种打法其实要求的技术难度很大，因为舒服的击球高度在膝盖上下，如果对方打来的球很高，或者是上旋球，就很难打的舒服，而且如果是等半高球下落时击球也很困难，一般要求在球落地还未弹起到腰部以上时抢上去打球（对球落点的判断要求很高）。对初级选手来说，打那种半高不高的球最是困难，采用关闭式站位用东方式握拍抢上去打平击更是难上加难。

而现在流行上旋打法，多采用开放式（两脚分开，与来球方向垂直，与底线平行）或半开放式（迎击来球时左脚向前跨小半步，介于开放式和关闭式之间，不过一般把半开放式也归为开放式的一种）。这两种步法也分别对应握拍方法。即半西方式多采用半开放式，西方式采用开放式。这两种握拍击球时，都要求击球的中下部（如果不是击中下部，因为拍面太闭合了所以一般都会球不过网），借助腰部的转动，而随挥动作一定要收得住即用拍面“包裹”住球，（击球到随挥完成常被形容是像汽车的雨刷器在挡风玻璃上刷过一般）不然球就要出界了。其实这两种握拍法打出的球差不多，西方式打出的球更加容易上旋一些，只不过步法方面有些不同，但原则一样，都是为了使球拍接触球的中下部，而又使腰部有转动的空间，便于随挥使拍面包裹住球。不信你可以试试用西方式（或半西方式）握拍关闭式站位，很难打到球的中下部（而且由于拍面比较闭合，球多半要下网），而且基本上腰部无法转动。同样，如果采用东方式握拍，开放站位，就会有随挥“收不住”的感觉，球多半要出界。

曾经看过一篇文章题目叫“不能把重炮架在独木舟上开火”，里面把有威力的正手击球比作重炮，把关闭式站位比作独木舟；如果想打出旋转强烈又稳定的正手球，就不能采用关闭式站位，因为关闭式站位会妨碍你腰部的转动，而腿部发力带动的腰部转动是击出漂亮上旋球的必要条件。

有人认为，采用握拍站位是看球的高度来选择的，高过腰部的球用（半）西方握拍（半）开放式站位，膝盖高度的球用东方+关闭式站位，这其实是不对的，一是球落地后弹跳起来到再落下是个动态的过程，在这期间，什么高度都有（除非是大力平击球，球落地后弹起来的不高），关键是看你能不能打到。二是我们的两条腿是可以弯曲的，用（半）西方+开放式打低球，我们大可以蹲下来打，而且蹲下来打球更容易发挥腰腿部的力量，减少臂力的使用；不直直的站着打球，是比较专业的体现。

一般来说，东方式+关闭站位逐渐在被淘汰，采用（半)西方+（半）开放站位打上旋球是现在流行的趋势。上旋打法的优点大致有如下几点：稳定（不容易下网又不容易出界），更好的借助了腰腿力量，站位灵活移动迅速，回球不容易过浅，弹跳的高且向前冲使对手很难进攻，等等。至于这两种站位和握拍的选择，则要根据自身的条件来确定，一般来说，西方（甚至超西方）式握拍，要想击到球的中下部，胳膊伸的比半西方式要更加直（半西方式胳膊还是很弯曲的，西方式胳膊基本上就伸直了），这就要求要有好的臂力（看看喜欢用西方式打出强烈上旋的纳达尔就知道了，真正肌肉男），而半西方式则既可以打出较强的上旋也能打出平击，像费德勒就是采用这种打法。

其实握拍法与站位也不绝对对应，特别是握拍法，V形对应的棱面之间是有过渡的，个人都需要根据自己的习惯进行微调。原则都是要使拍面击到球的中下部，又要包裹住球，同时能最大限度的借助腰腿的力量。套用岳飞对阵法心得的一句话“阵而后战，兵法之常；运用之妙，存乎一心”我把它改成“握拍步法，网球根本；运用之妙，存乎一心”祝球友在网球实践中有更多的心得体会，不断提高球技，享受网球带来的乐趣。

网球正手，如何将球击过网，落地后弹的非常有力

正手击球技术是网球技术的基础，同时也是一项最重要的技术。现代网球运动的底线回合中，正手击球技术是多数高水平运动员控制比赛的手段。利用正手将对手控制在一定的节奏和空间内，从一开始就控制比赛的主动权。如何使正手发力让击球过网后非常有力，详见下图：

训练要点：

2、身体的紧张度要合适，发挥鞭打的作用。发力击球，最重要的是掌握好发力的节奏。

费德勒的正手和反手那个厉害？我朋友急需，最好加一点技术分析

文/约翰·杨戴尔 编译/金路 罗杰·费德勒的正手动作优美、功能全面，职业网坛里最具杀伤力的武器非它莫数。或许很多人目前还无法完全理解他的动作，在此，我们将深度剖析这一华美动作的四大元素。 1握拍方法 许多人认为费德勒采用半西方式正手握拍，就像罗迪克那样。然而事实上，他更接近于桑普拉斯的正手握拍方法。费德勒让手掌的一部小分离开拍柄的最底部，而大部分仍然紧贴于拍柄，直接与拍面结合，使球拍成为手臂的延伸。他略微向下移动食指底部的关节，接近于半西方式握拍（这样做，将球拍横立，拍面垂直于地面，如下图所示，如果你是右手握拍选手，将食指底部关节置于3和4之间，而如果你是左手握拍选手，则将食指底部关节置于6和7之间）。这种改良的东方式正手握拍方法，比起大多数当今顶尖高手来说，有些保守，他们最具有代表性的是更接近于西方式的正手握拍，手掌握住球拍的部分也更少一些。费德勒的正手握拍方法，可以帮助站在底线附近的选手在最理想的高度击球，同时可以尽早击球，而这也是费德勒最有效的入侵手段。 罗杰·费德勒的正手动作，从开始到结束都是传统与现代相结合的技术。 2站位和身体旋转 一旦看到费德勒这样握拍,就知道他将用经典站位击球——他采用中间式站位，双脚间连线指向击球方向平行，并不完全靠身体的旋转加速挥拍击球。从前采用传统握拍方法的选手，如罗德·拉沃和肯·罗斯维尔，都不会太多的旋转身体，在击球结束时，他们的双肩几乎平行于底线。费德勒也能这样做，但通常他不会这样做。他会像当今大多采用极端握拍方法的选手那样，用半开放式或开放式站位，完全旋转他的身体，随挥结束时右肩朝向对手。 半开放式和开放式站位，使费德勒的身体不被封闭的前腿束缚，充分完成身体旋转。而他的握拍方法使正手富有变化——可以选择身体转动较少的传统站位进行击球——这是大多采用极端握拍方法的选手所欠缺的。那些西方式握拍的选手，动作特点之一就是用充分的身体旋转使拍头加速击打来球。他们会发现如果采用上步击球（关闭式）会比较别扭，因为他们的前腿将妨碍转身随挥。 费德勒的正手综合了传统和现代技术。他挥拍结束时的身体旋转幅度，与安迪·罗迪克和拉法尔·纳达尔同样充分。而费德勒的握拍方法，帮助自己比他们更加舒适的在底线附近击球，打上升期也更加容易。 3手臂延伸 许多人都知道到费德勒是如何随挥的——他会在随挥结束时，用击球手臂和球拍缠绕住身体。但通常很少有人注意到，他在挥拍过程中，身体与球拍究竟有多远的距离，才会导致这样的随挥。当费德勒在击球时，他向击球目标挥送的程度不比任何选手少，实质上甚至都要多于他们，这正是他能够拥有看似轻松，却充满力量的正手球的一大原因。 费德勒向前挥送的过程发生在短短的一瞬间，我们很难用眼睛看清楚。在下面的里，费德勒的手位于眼睛的高度，他的手臂和球拍几乎完全伸直，向目标方向延展。 费德勒的手通常位于肩部和眼部之间，手和身体间隔60厘米左右。他在球拍开始向下移动缠绕身体之前，达到最大限度的手臂延伸。许多业余选手会认为他们复制了费德勒缠绕身体的随挥动作，却往往忽略了应该首先让球拍贯穿击球过程这一要素。 费德勒向目标方向延伸他的手臂和球拍。视线在右肩转向对手的过程中，并没有从击球点上离开。 4雨刷器式随挥 费德勒雨刷器式的随挥动作经常把人们弄糊涂。因为通常都是那些采用极端握拍方法的选手才会有这样的随挥。费德勒在随挥的时候转动手和球拍，球拍缠绕身体的结束动作要好于球拍扛在左肩上的动作。他的手臂差不多完成了180度的旋转。 雨刷器式的随挥与经典的握拍方式相结合，费德勒能够打出很重的球，而过网的轨迹也很低。但同时他又可以制造与任何人同样多的旋转。使用雨刷器式的随挥让费德勒具有一个优势：通过改变他收拍的速度和向前挥送的幅度，他能打出令人费解的角度和旋转，无论是斜线穿越还是上旋挑高球。仰仗于他的握拍方法，即使在上升期也同样能够完成上述击球。现代与经典的结合，让费德勒在当今赛场上，拥有比任何人都多的击球选择。 费德勒的雨刷器式随挥，是由肩、手臂、手、球拍组成的连贯旋转。 费德勒的球拍在随挥结束时缠绕住身体。通过改变他的挥送程度和收拍速度，就能够打出精确的角度和强力上旋。 从大师身上学些东西。费德勒正手的这些元素，如何才能被业余选手所应用呢？对于业余选手而言，在许多方面，费德勒的模范作用要强于他那些采用现代技术的竞争对手。他的握拍方式非常适合大多数成年业余选手，因为他们不必面对职业选手比赛中，那种高弹跳的来球。他大多数的击球高度，都在腰部或者略高的位置，也正是东方式正手所相称的击球位置。这种相对守旧的握拍方法，也让选手们能够用不同的站姿击球，当然这不包括需要强烈旋转身体的姿势。 还有最重要的，是费德勒向我们展示了他在身体旋转时，手和球拍一体化的雨刷器式随挥动作，可以在产生强大旋转的同时，将球打得既深又快。许多业余选手不是在每次击球结束时都使用雨刷器式随挥，但是它能够增加旋转，打出小斜线，并且功能丰富多样。有一个悖论：在职业级别的比赛中，一些选手需要根据实际情况，来决定该运用传统还是现代的技术。但是在业余比赛中，球又慢又低，这种新旧结合的技术是非常理想的选择。费德勒的正手不仅适用于天才，更适用于大多数业余选手。